Asesoramiento personal online

Te ofrezco un servicio integral de asesoramiento para que mediante un plan detallado de entrenamiento y alimentación cumplas tus objetivos:

Mejora de la salud y bienestar.
Aumento de masa muscular.
Pérdida de grasa.
Aumento de fuerza y mejora de rendimiento deportivo.
Mejora de la movilidad y corrección postural.
Prevención y readaptación de lesiones.
Preparación de oposiciones.

Evaluación inicial y objetivos

Conocer tu forma física, hábitos alimenticios, estilo de vida, preferencias y objetivos, así como información relevante para preparar el plan.

Plan de entrenamiento

Plan detallado del programa de ejercicios físicos para tu situación y objetivos.

Nutrición y hábitos saludables

Recomendación de hábitos saludables y dieta junto a una lista de la compra para que no tengas ningún problema a la hora de seguirla.

Contacto personal y fácil

Contacto continuo conmigo por email, whatsapp o teléfono para consultar dudas que se te planteen, dependiendo del plan.

Cada 15 días revisión de resultados y reajuste del plan

Método de trabajo

Consulta los diferentes planes

SOBRE MI

Sobre mi

JORGE OLIVARES – ATLETA, COACH DEPORTIVO Y ASESOR NUTRICIONAL

SOY JORGE OLIVARES, ATLETA PROFESIONAL, COACH DEPORTIVO Y ASESOR NUTRICIONAL CON MÁS DE 20 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL MUNDO DEL FITNESS. A LO LARGO DE LOS AÑOS, HE AYUDADO A MUCHAS PERSONAS A TRANSFORMAR SU FÍSICO Y MEJORAR SU SALUD, SIEMPRE CON UN ENFOQUE REALISTA Y ADAPTADO A CADA CASO.

¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?

MI OBJETIVO ES AYUDARTE A CONSEGUIR TU MEJOR VERSIÓN, TANTO FÍSICA COMO MENTAL, CON UN PLAN DE ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN QUE SE AJUSTE REALMENTE A TI.

• ¿QUIERES PERDER PESO Y DEFINIR TU CUERPO? TRABAJAREMOS EN UN PLAN EFECTIVO SIN DIETAS EXTREMAS.

• ¿BUSCAS GANAR MÚSCULO Y MEJORAR TU RENDIMIENTO? DISEÑAREMOS UN PROGRAMA ADAPTADO A TU NIVEL.

• ¿SIMPLEMENTE QUIERES SENTIRTE MEJOR Y MÁS SALUDABLE? TE AYUDARÉ A CREAR HÁBITOS QUE PUEDAS MANTENER EN EL TIEMPO.

NO SE TRATA SOLO DE ENTRENAR Y COMER BIEN, SINO DE ENCONTRAR LO QUE REALMENTE FUNCIONA PARA TI.

MI MÉTODO DE TRABAJO

AQUÍ NO HAY ATAJOS NI PLANES GENÉRICOS. CADA PERSONA ES DIFERENTE, Y LO PRIMERO SERÁ ANALIZAR TU CASO PARA CREAR UNA ESTRATEGIA PERSONALIZADA.

• EMPEZAREMOS CON UNA FASE DE ADAPTACIÓN PARA QUE TE SIENTAS CÓMODO Y PROGRESES SIN FRUSTRACIONES.

• POCO A POCO, IREMOS SUBIENDO EL NIVEL CON TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO AVANZADAS Y ESTRATEGIAS NUTRICIONALES AJUSTADAS A TU OBJETIVO.

• TRABAJAREMOS JUNTOS PARA QUE CONSIGAS UN FÍSICO EQUILIBRADO, DEFINIDO Y FUERTE.

SEGUIMIENTO PERSONALIZADO

NO ESTARÁS SOLO EN ESTE PROCESO. TRABAJAREMOS EN CONTACTO DIRECTO VÍA WHATSAPP, DONDE PODRÁS COMENTARME CUALQUIER DUDA, AJUSTAR DETALLES Y ASEGURARNOS DE QUE EL PLAN ENCAJE CONTIGO. QUIERO QUE SIENTAS QUE TIENES UN COACH A TU LADO EN TODO MOMENTO, PARA VALORAR JUNTOS TU PROGRESO Y HACER LOS CAMBIOS NECESARIOS.

ES LA HORA DE TU CAMBIO. ¿EMPEZAMOS?

SI ESTÁS LISTO PARA DAR EL PASO Y TRANSFORMAR TU FÍSICO, HABLEMOS. ESCRÍBEME Y DIME CUÁLES SON TUS OBJETIVOS. JUNTOS LO CONSEGUIREMOS.

Especialidades

INSTRUCTOR, MASTER EN FITNESS Y MUSCULACIÓN Y ENTRENAMIENTO PERSONAL.
ESPECIALISTA EN FUNCTIONAL TRAINING, HIT Y CROSSFITNESS
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (TRX), CON ELÁSTICOS Y PILATES SUELO.
MÁSTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA DEPORTIVA.
READAPTADOR DE LESIONES CON TRABAJO ESPECÍFICO.
PREPARADOR FÍSICO OPOSICIONES.

Más información aquí (PRENSA)

CAMPEONATOS Y COMPETICIONES

Resultados clientes

Aquí podéis encontrar algunos ejemplos de mi trabajo en los más de 10 años que tengo de experiencia elaborando planes de alimentación y de entrenamiento. Podéis encontrar más ejemplos en mi perfil de Instagram.

Recomposición Corporal