MÉTODO DE TRABAJO

A continuación te explico mi método de trabajo tanto en las pautas alimentarias  como en el entrenamiento.

 

En cualquiera de los tres planes que te propongo podrás encontrar el que mejor se ajuste o adapte a tus necesidades. Los objetivos que puedes conseguir con mi asesoramiento pueden ser: mejora del rendimiento deportivo, disminuir la grasa corporal, aumentar masa muscular, recuperación de lesiones o simplemente cambiar de hábitos por salud.

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Entrenamiento

 

Puede ser en un gimnasio, al aire libre o en tu casa dependiendo de tus preferencias y posibilidades. Todos los entrenamientos serán personalizados y adaptados al tiempo, material disponible y al nivel de cada persona

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Alimentación
 

Mi filosofía en materia de nutrición es que que aprendas a comer de una manera equilibrada, variada y saludable acorde a tu objetivo y teniendo en cuenta intolerancias, alergias y gustos. Trataré que no pases hambre y que disfrutes lo que comes con una amplia variedad de alimentos de la mayor calidad posible: bios, ecológicos y naturales.

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También puedo asesorarte sobre suplementos alimentarios.

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¿Cómo funciona?

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Si decides contratar un plan, primero te enviaré un breve cuestionario para que rellenes con tus datos y hábitos de vida. Una vez lo reciba cumplimentado  y la confirmación del pago te enviaré la dieta y el entrenamiento propuesto o seleccionado. Puedes preguntarme todas las dudas que te genere.

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A la hora de realizar tu plan personalizado cada dos semanas me enviarás 3 fotos en ropa interior (frontal, espalda y lateral) lo más claras posibles y a poder ser en el mismo sitio. Estás fotos me darán a mi la referencia necesaria para valorar tu progreso o progresión, su uso será totalmente privado y profesional. A partir de esta información y de las sensaciones que puedas añadir se reajustará si es necesario el plan de ejercicios y la dieta para conseguir el objetivo marcado.

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